吃什么水果可以美白祛斑

2015-11-13 11:49
来源:
  (1)草莓:

 

  草莓中含有丰富的维生素A和钾,并含多种果酸、维生素及矿物质等,具有增白和滋润保湿的功效,可增强皮肤弹性,对头发的健康也很有利。入睡前饮1杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也都加入了草莓的成分,适合于任何肤质。


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  (2)大枣:

 

  民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽,白里透红。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质,能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。


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  (3)橘子:

 

  橘子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是橘皮中的维生素C含量特别高,因此在很多地区,人们用橘皮泡水喝,以摄取大量的维生素C.另外,橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。


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  (4)猕猴桃:

 

  猕猴桃又名奇异果,号称水果之王,平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达毫克,其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时,增强了皮肤的抗衰老能力。

 

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为克,可以促进人体糖类的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。


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  (5)樱桃:

 

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200~300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

 

  正好夏季就要到了,夏季又正是水果都熟了的季节,而且正值季节,价格也都不是很贵,大家完全可以针对自身的需求来进行挑选哦。反正水果不但可以达到我们想要的效果,同时还能够补充大家身体所需的各种元素,总之一句话,那就是百利而无一害,及健康与养生为一体,大家可以尽情享用并且达成自己爱美的梦想哦。

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